第二十九周

　　一、成长进行时

　　胎宝宝已经非常熟悉你的声音，让准爸爸也来和胎宝宝说说话吧，增进一下父子之情！

　　胎宝成长

　　胎宝宝现在重约1500克左右，从头到脚长约44厘米。男孩子的***这时正在从肾脏附近的腹腔沿腹沟向***下降，女孩的***已突现出来，但并未被小***所覆盖，要等到出生前的*几周。胎宝宝头部还在增大，而且这时大脑发育非常迅速。几乎大多数胎宝宝此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发育到了一定程度；皮下脂肪继续增长。

　　孕妈变化

　　子宫约在肚脐上方10厘米处，宫高约30厘米。你这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚，行动越来越吃力。由于子宫已上升到横膈膜，因此你可能会感到呼吸困难，喘不上气来，吃饭后胃部不适等现象。其实这些都是正常的，不必担心，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，不舒适的感觉会逐渐减轻。

　　二、准妈妈须知

　　1、为了保证胎宝宝能够获得***的营养，在这个时期孕妈妈更要注意饮食的营养均衡。

　　2、虽然进入孕晚期，孕妈妈也要坚持锻炼，如散步、轻缓的体操等，这有利于顺产。

　　3、如厕切勿蹲太久，否则会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起胎宝宝缺氧。

　　三、孕期胎教

　　孕妈妈在对胎儿说话或者是看书的同时，可以配上背景音乐，或者给胎宝宝听旋律轻盈明快、酣畅安详、可使心绪稳定的乐曲。也可以每天哼唱几首自己喜爱的抒情歌曲或优美而富有节奏的小调等，对胎宝宝进行听觉训练，会起到不错的效果。

　　四、准爸爸学堂

　　准爸爸哪怕工作再忙，也要争取每天抽出时间陪妻子散散步。这一时期，孕妈妈的腿脚可能出现水肿，每天花几分钟为她揉揉肩，做做足底按摩，这些亲密小举动将会永远保存在准妈妈的甜蜜回忆里。

　　第三十周

　　一、成长进行时

　　离预产期越来越近，很快就要和宝宝见面了，想想看会不会还有什么东西没准备呢？

　　胎宝成长

　　现在胎宝宝大概有44厘米长、重1.5千克了，他的脑部在继续快速的发育，大脑和神经系统已经发达到一定的程度，皮下脂肪也在继续增长。这周胎儿的眼睛可以开闭自如，大概能够看到子宫中的景象，胎宝宝还能辨认和跟踪光源。胎儿在子宫中被羊水所包围，随着胎儿的增长，胎动逐渐的减少。

　　孕妈变化

　　到了怀孕30周，孕妈妈的子宫约在肚脐上方10厘米处，宫高约30厘米，除了感觉喘不上气来，吃饭后胃部不适外，白带也会越来越多，护理不恰当就可能引起外阴炎和***炎。由于催乳素的作用，有些孕妈妈的乳房会开始分泌初乳。

　　二、准妈妈须知

　　1、应避免长时间站立和坐，以免阻碍下肢血液回流，出现静脉曲张，而且也会加重水肿。

　　2、孕晚期白带会越来越多，日常生活中要注意保持外阴清洁卫生，防止***炎。

　　3、注意调节睡眠，怀孕晚期常常会由于分娩焦虑、腿抽筋、小便频繁等原因影响睡眠。

　　4、在孕后期定期按摩会阴，能够有效降低会阴撕裂的可能性，并有助于产后恢复。

　　三、孕期胎教

　　胎宝宝也各有个性，有的好动，有的好静。如果宝宝活泼好动，多听一些音色优美悦耳、节奏平和柔缓的乐曲，适合胎宝宝的音乐可以多次倾听，反复的声波经过不断强化可促进右脑发育，会使胎宝宝对音乐有特别的记忆。

　　四、准爸爸学堂

　　准爸爸要多跟胎宝宝说话，让孕妈妈仰卧或端坐在椅子上，准爸爸把头俯向孕妈妈的腹部，嘴巴离腹壁3—5厘米左右，用温和的语调，跟宝宝说一些希望、祝福、关心、健康的话语，每次讲话5—10分钟左右。

　　第三十一周

　　一、成长进行时

　　虽然与宝宝见面的日子越来越近了，兴奋的同时，也会感觉到越来越累。

　　胎宝成长

　　胎宝宝体重已经达到2000克左右，肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重增加迅速。宝宝的皮下脂肪更丰富了，看起来更像一个婴儿。胎宝宝周围大约有850毫升的羊水，喝进去的羊水经过膀胱排泄在羊水中，这是在为出生后的小便功能进行锻炼。

　　孕妈变化

　　这时子宫底已上升到了横膈膜处，你会感到越发的呼吸困难，喘不上气来。吃下食物后也总是觉得胃里不舒服。你的肚脐周围、下腹及外***的颜色越来越深，身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显。很多孕妈妈觉得睡眠更加不好，特别是肚子大了，起、卧、翻身都有困难。

　　二、准妈妈须知

　　1、有的孕妈妈乳房可能分泌乳汁了，为了避免弄湿衣服引起尴尬，可以准备一些防溢乳垫。

　　2、很多孕妈妈会觉得烧心，可以试着少吃多餐、睡觉时把上身支起来，有效地缓解症状。

　　3、孕妈妈体态没有以前那么灵活了，应特别注意出行安全，走路、下楼、坐车等都要小心。

　　三、孕期胎教

　　多到大自然中走一走，新鲜的空气有利于胎儿大脑发育，大自然恰好给胎儿提供了充足的氧气。郊外、公园、田野、海滨、森林等对人身心健康极其有益的负离子含量很高，对胎儿的大脑发育有很大的好处。

　　四、准爸爸学堂

　　如果妻子喜欢倾诉，准爸爸就要做个*忠实的听众；如果妻子默默无语，对怀孕或分娩心存诸多疑虑，那么你要多多表达，并充满信心地与妻子勾画一个美好的明天。现在，准爸爸*少出差，一定要在这个关键时期多陪陪妻子。

　　第三十二周

　　一、成长进行时

　　到了这周末，胎宝宝就满8个月了，现在他正在为出生做着*的准备，努力地成长！

　　胎宝成长

　　胎宝宝本周体重大约达到2千克，长约45厘米。手指甲和脚指甲已经完全长出来了。有些胎儿已经长了满头的头发，有些只长出了淡淡的绒毛。如果宝宝是男孩，他的***可能已经从腹腔进入***；如果是女孩，她的大***明显隆起，左右紧贴。这说明宝宝的生殖器发育接近成熟。

　　孕妈变化

　　孕妈妈可能会感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛，这是你的腹部肌肉受到拉伸，荷尔蒙让你的韧带变得更加松弛，增大的子宫甚至还会压迫到一些神经。疼痛和疲惫会让你感觉不想动，但是为了能顺利分娩，还是要适当地做些运动。现在，宝宝的胎头下降，压迫到了你的膀胱，因此你的尿频更加严重。

　　二、准妈妈须知

　　1、建议准妈妈在本周做一次详细的超声波检查，以评估胎儿的体重及发育状况。

　　2、临近预产期，职场孕妈妈应提前做好规划，该考虑何时休产假，如何交接工作的事了。

　　3、开始整理入院用品，除了换洗衣服和牙刷外，你还要准备小毛巾、卫生用品等。

　　4、孕妈妈经常会出现不规则的宫缩，尤其是*几周，胎动的时候，会感觉腹部变硬。

　　三、孕期胎教

　　色彩对人的心理起着很强的暗示作用，不妨和胎宝宝一起用绿色或粉色为基调来布置他的房间，墙上可以粘贴几张婴幼儿图像，让孕妈妈从单调的色彩环境，紧张的工作状态中回到自然，使孕妈妈产生美好的遐想，形成母爱的氛围，这就是视觉胎教的效果。

　　四、准爸爸学堂

　　马上就要晋升了，准备好了吗？兴奋的同时，要冷静地做好思想准备，宝宝出生后，妻子对丈夫的关注度会有很明显的转移，焦点全部都在宝宝身上，不要太失落哦