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孕妇腿抽筋疼怎么办?孕期营养品加盟商告诉您

发布时间:2018-08-01来源:点击:1365

  孕妇腿抽筋疼怎么办呢?孕期营养品加盟商告诉您!虽然我们平常人有时候也会抽筋,但孕妈妈在我们眼里就是一群特殊身份的平凡人。在怀孕期间总是抽筋,是不好的。那么,要怎么办才好呢?

  1、蹬直小腿

  如果是***次遇到抽筋,孕妈妈一定要稳住,不要害怕疼痛,孕期营养品加盟商建议孕妈妈立马把小腿蹬直,这样坚持五六分钟,就会发现抽筋的情况得到一定的缓解。

  2、按摩小腿

  通常,抽筋都是小腿遭殃,可以尝试按摩小腿抽筋的地方,大约10分钟左右,疼痛的症状会消失。如果自己按不到,可以劳烦准爸爸代劳,按摩小腿和脚底,这样放松之后对缓解也是有一定帮助的。

  3、补钙

  如果孕妈妈是反复地抽筋,那就有可能是缺钙导致,孕期营养品加盟商认为孕妈妈们可以在日常生活的饮食上,多注意补充钙,比如可以多吃鱼、排骨汤等,保证体内的钙是充足的,自然就会减少抽筋的状况。

  4、热敷

  当孕妈妈在晚上睡觉的时候,突然出现腿抽筋,可以尝试热敷跟按摩,这样可以放松肌肉,有效地缓解腿抽筋带来的痛苦。

  面对抽筋,还是应该学多几招,这样就不用担心面对这样的突发事件了。当然,孕期营养品加盟商建议孕妈妈平时也要注意劳逸结合,不能进行激烈的运动。

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文章内容来源于孕期营养品加盟:http://www.yunerning.cn

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