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孕中期饮食营养补充须知

发布时间:2018-09-18来源:点击:1365

  孕期营养品加盟商认为,孕中期对于孕妈妈们来说也是不容忽视的,这一阶段是宝宝的成长阶段,因此,更要重视营养补充!

  1、合理搭配膳食。孕期营养品加盟建议孕妈妈们要每天补充定量的谷物主食、动物瘦肉、水果、蔬菜、奶品、豆类及其制品。

  2、摄入足量的钙质。牛奶、海产品、大豆制品、深绿色的叶菜等都是钙质很好的食物来源,但孕妈妈们经常吃这些难免引起肠胃不适,因此孕期营养品加盟商认为适当的补充孕妇营养品很有必要。

  3、孕期营养品加盟商认为还应该摄入足量的锌和碘。牡蛎、肉类、蛋类、动物肝脏、海产品还有海带、紫菜等都是锌和碘的食物来。

  4、还要注意补充铁质。猪血、肝脏以及油菜、菠菜等都是富含血红素和铁丰富的食物。

  另外,孕期营养品加盟商了解到,孕中期以后,由于血容量的增多,容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足,出现贫血,在改善饮食的同时,可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏,可考虑补充孕妇营养品。

  孕妇营养品孕尔宁就能很好地解决孕妈妈的营养补充问题,值得信赖,咨询热线:400-969-6563!


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