健宁医药了解到，孕妈妈们在怀孕期间非常容易出现牙龈出血的情况，那么，要怎么预防才能减轻孕期牙龈出血呢?

　　***，勤刷牙

　　健宁医药建议每天至少要刷两次牙，分别是早上和晚上。如果中午吃完饭觉得口中有很多食物残渣，也可以多刷一遍。这样能保证牙齿的干净，避免牙龈被细菌感染。

　　第二，刷牙斑菌

　　牙斑菌是指那些存在于牙齿缝中，看起来黏腻，颜色呈淡黄的东西，牙斑菌中存在很多细菌，健宁医药认为如果平时刷牙不将它们刷干净，也容易导致牙龈感染出血。

　　第三，选用含氟牙膏

　　孕妇容易出现恶心、胃酸反流的情况，加上少食多餐，患有龋齿的几率会比一般人更高。而如果使用含氟牙膏刷牙，能预防龋齿的产生。

　　第四，不用硬根牙刷

　　硬根牙刷容易刺激并刺破牙龈周围的皮肤，从而导致牙龈出血。因此，健宁医药建议使用软根牙刷，能减少对牙龈的刺激。

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